Nu tak nekst piegājiens pie misijas"Nost ar liekiem kg" Kad sāku Martā drastiski pieiet pie sava uztura man bija pāri pa 70.kg Tagad turas 66.kg bet tas vienalga ir pa daudz jo Tauku josta turas labi uz vēdera.Un vasarā es nu ēdu vissu ko sirds kāroja.Nu es izlasīju grāmatu neteikšu kādu.Bet nu paņēm paņēm.Man likās ka tagad rudenī es saku ēst nu normāli.Bet nu takā nē.Vispār es jau no vasaras turu sevi pie domas par svaigēšanu.Bet man tas liekas ka pret mani pagaidām tas ir nežēlīgi.Ne jau tas ka es siltu ēdienu nedabūtu nē.Bet man liela ēdelīga ģimene un lai es saglabātu varu saprātu,un veselīgu ģimenes attieksmi.Es vienkārši to nevaru tīri morali.Tapēc tas ko es izlasīju Jā tā info man Un tas ir tas,ko man vajag.Tas gramatas profesors ir "Amērikas gudrais"Tapēc dažas receptes es latviskošu.Bet pamatā jā man vajadzēja plānu.Un nu man ir 6.nedēļu plāns.Veģetārs es pat teiktu vegāns.Lai manam izlaistam ķermenim tiek viena forša šoka terapija.Es nesen runāju ar tēti,nu un viņš stāstīja kādas tik viņam nau tās slimības,cukurs,asma.Un es prasu:"Kāpēc no kā tev tā"Un kā Jums liekas"No pārāk labas ēšanas"Paldies man šīs slimības nevajag.Tāpēc lai pamats man ir dārzeņi augļi un pākšaugi.Bet ne Vīns cukurs,milti.Es diezgan biezu gramatu izlasīju divās dienās,ģimenes pienākumus noliekot otrā vietā.Un tiku skaidrībā.Vo tad kad es dabūšu nost tauku jostu,tad arīvarēšu svinēt ko nu uzskatīšu pēc 42 dienām par vajadzīgu.Njā tas sanāk tieši svētku laiks.Īsto laiku es esmu izvēlējusies.Nu tik ir jāsaņem raksturs stipri.Jā būs ko iespringt.Žiemassvētki jāienes mājās,un jāseko sev līdzi laaabs.Es tik ļoti vēlos ietilpt smukā svētku kleitā Jo nu pagaišajos zz es biju vienkārši resna.
Nu lūk par šo ēšanas plānu sešām nedēļām.Nau jau nemaz tik traks.Baigi daudz var ēst.Augļus un dārzeņus,un pākšaugus.
Kas man pārsteidz ka nekādi piena un gaļas produkti.Un nekādas eļļas.Bet nu man būs es tieši sataisīju baigo pesto.Tur visa dzīve un eļļa salīdzinoši maz.Es no grāmatas pārakstīšu receptes bet nu kā jau teicu latviskā versija.Un kas bija minēts nekādu ķirbju.Bet nu šeit es neredzu pamatu lai es neēstu savu bez ķīmijas audzētu ķirbi.Bet pirktu Maximā dārzeņus.Tāpēc es ēdīsu ķirbjus.Jā man patika ēst salātus ar Lasi,tagad nē.Un sautējumus ar sieru,tagad Sieru izmetu.Un man likās ka ēdu baigi veselīgi,tagad tās piena gaļas zivs piedevas pie ēdieniem ko taisīju sev jāņem nost.Un ja gribēsies jāliek klāt pākšaugi.
Īstenībā ir vieglak tagad ka bija Martā kad es sāku skaitīt call un daudz nezinaju.Tagad ir daudz skaidrāk kas un kā.Tik raksturs jāsaņem rokās.Jo par to kādas izjūtas būs un kāpēc ir skaidrs.Unka tas pāries.Kad mana endokrēnā sistēma sāks darboties.
Kādu es redzu savu uzturu.Redz ja 30 gadus dzīvo pēc stereotipiem kas ved uz sliktu veselību un lieko svaru.Un lai uz svi izmēģinātu un laustu stereotipus sevī,un sirdsapziņu iegrozītu cita gultnē.Piemēram par saldiem augļiem un augļiem vispār.Man vislaik nu takā Augļos daudz cukurs un vispār no augļiem paliek resns.Bet tagad man brokastīs augļi saldi garšīgi augļi,un šī garšīgā saldāsajūta vēl ilgi ir sajūtās un nekādi sirdsapziņas pārmetumi.Pirmkārt jo brokastis ir galvenā maltīte,otrs nu ja velk uz saldu kā man tad man tas ir pats labakais sajūtu līmenī.Man tā garšo salds.
Pustdienās nu un arī tas ka pēc pusksteņa vairs es neēdīšu.Piemēram pirms cikla sākuma es varētu apēst visu kas kust un nekust,es sātu nejūtu,tad manu estgribu kontrolē harmoni.Bet dažas dienas vēlāk man ēdiens gandrīz vienaldzīgs,un tad nu kad gribas tad ēd.Tapēc pusdienu ēdiens ir jāsagatvo vairākām reizēm lai kad gribas var ēst jo man patīk ka tieši šim 6.nedēļu plānam nau nekāda kaloriju skaitīšana un porciju ierobežošana.Jo varbūt no sākuma ēdīs daudz pirmo nedēļu,jo būs tas iekšējais velniņš ka gribas kautko garšīgu,bet nu ir taču uzturs kuru var ēst bez robežām un tad tik rij.Bet organisms saņemot no šī uztura saņem visu vajadzīgo.Un Iegribas un kaprīzes nu tā ir jāpārvar ar lielu gribasspēku.Bet fizisks izsalkums nebūs.Man piemēram šodien ir izvārīts Grūbas(kas nau pākšaugs bet nu es jau teicu ka latviskošu)ar ķirbi un sīpolu un čillī.Nu lūk es neko nesveru un nemēru ēdīsu cik gribēšu.Ja negribās tad neko.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru